Je vois la préparation comme un ensemble d’outils pour devenir Champion du Monde de son Monde. Je m’intéresse à la préparation mentale depuis que j’ai commencé à préparer mon premier marathon (2018) et je suis certifié depuis 2022. Nous disposons de plusieurs outils qui peuvent s’appliquer autant au sport, qu’au monde professionnel, la création de contenu, les études ou la vie quotidienne. ## Les outils 1. La [[motivation]] 2. La fixation d’[[objectifs]] 3. Affirmation de soi et [[confiance en soi]] 4. Les [[routines]] 5. Le discours interne 6. L’imagerie mentale 7. La [[concentration]] 8. La gestion du [[stress]] > [!info] > J’avais partagé ma vision dans l’épisode [[Conseil 91 - C’est quoi la préparation mentale ?]]