Le sommeil est le premier pilier de ma [[Méthode SAMi|méthode SAM]]. Je considère que c’est aussi le premier domino dans ma forme (→ [[Retrouve la Forme - 40 - Et si le Sommeil était le premier domino à faire tomber ?]]). Et l’[[apnée du sommeil]] qui a été diagnostiquée chez moi me confirme à quel point un sommeil endommagé vient détruire le [[métabolisme]]. > [!todo] Aller plus loin > Le challenge Sommeil de l’été : [https://go.soulier.xyz/SOMMEILETERLF](https://go.soulier.xyz/SOMMEILETERLF)