Le jeûne intermittent aussi appelé Alimentation en Temps Restreint (ATR) ou fasting. Une des formes les plus populaires du jeûne intermittent est l’alimentation 16:8. L’apport alimentaire est restreint à une fenêtre de 8 h, en alternance avec des périodes de jeûnes de 16h. Ce type d’alimentation consiste ainsi à prolonger la période de jeûne nocturne : - soit en retardant ou éliminant du petit déjeuner, - soit en supprimant ou en avançant le moment du dernier repas le soir (souper). Episodes liés : - [[Retrouve la Forme - 73 - Jeûne intermittent pour maigrir - pourquoi je pense que c'est une fausse bonne idée]] - [[Sport et Nutrition - 112 - Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives]] - [[Sport et nutrition - 104 - Jame Thanos - un repas par jour et végétalisme]]