A quoi ressemble la vie et l’entraînement d’un traileur et aventurier professionnel ? Et l'entraînement trail est-il utile pour Koh Lanta ? Réponses avec mon invité dans cet épisode de Sport et Nutrition, Mathieu Blanchard. C’est parti ! > [!hint] Nouveau > [Le kit reboot pour retrouver la forme et l’énergie](https://sn.soulier.xyz/kit) > [!info] > Episode **xx** publié le **25-02-2022** dans [[Sport et Nutrition saison 4]] de [[Podcast Sport et Nutrition]] > thèmes : [[trail]] [[nutrition]] [[ultra]] [[gut training]] > invité : [[Mathieu Blanchard]] <iframe src="https://embed.acast.com/bcee9333-2d10-4094-bf7c-c2c4d34f94bc/62180b14c57f5700123a250a" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> ![[Podcast Sport et Nutrition#^4decf7]] > [!hint] Liens complémentaires > - Le Protocole Perte de Gras : [https://go.soulier.xyz/protocolesn](https://go.soulier.xyz/protocolesn) > - Nouveauté : La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : [https://go.soulier.xyz/flowfitsn](https://go.soulier.xyz/flowfitsn) > - Rejoindre le Hamsters Running Club : [https://sn.soulier.xyz/hrc](https://sn.soulier.xyz/hrc) ## Dans cet épisode Sa participation à [[Koh Lanta]] lui avait donné une grande visibilité en 2020 quand il avait participé à l’édition *Les 4 Terres.* Mais le coup de projecteur fut aussi énorme à la fin du mois d’août quand Mathieu Koh Lanta s’est pointé sur la ligne d’arrivée de l’UTMB en troisième position ! Une performance énorme réussie en gagnant 2h30 par rapport à sa première participation. Et qui lui donne une nouvelle dimension dans le domaine du trail. Et que dire de sa 5ème place au [[Marathon des Sables]] quelques semaines plus tard dans une ambiance bien différente ? Mathieu Blanchard fait désormais partie de la team officiel Salomon international. Et cette réussite ne doit rien au hasard. Même si on peut s’étonner qu’il enchaîne [[UTMB]] et Marathon des Sables aussi rapidement, Mathieu Blanchard organise son quotidien et son entraînement avec beaucoup de minutie. Et que dire de son alimentation ?\!  Mathieu nous donne dans cet épisode ses méthodes pour travailler spécifiquement les filières utiles à l’ultra-endurance ainsi que ses ingrédients préférés. Et vous allez voir que son organisation, son entraînement et sa préparation sont très précises. Et si Mathieu est un adepte du [[Alimentation en Temps Restreint (ATR)|jeûne intermittent]], vous allez aussi découvrir quel est son repas préféré à l’arrivée d’un ultra est très gourmand. Et vous allez aussi découvrir une anecdote sur un entraînement qui ne lui a finalement servi à rien. ### Liens - Son site : <https://www.mathieu-blanchard.com> - Son compte Instagram : [https://www.instagram.com/mathieu\_*kohlanta/*](https://www.instagram.com/mathieu_kohlanta/) - Son podcast Dans Mon Bain : <https://shows.acast.com/dans-mon-bain> - Son film Confiné : <https://vimeo.com/ondemand/confine> ## Autres épisodes mentionnés - [Tristan Peugeot : cuisine sportive équilibrée gourmande et végétarienne + batch cooking](https://bertrandsoulier.com/podcast-sport-nutrition-tristan-peugeot-cuisine-sportive-equilibree-gourmande-et-vegetarienne-batch-cooking/) - [Antoine Miel : s'entraîner en ville](https://bertrandsoulier.com/km42-65-entrainement-trail-ville-plat/)