Est-ce qu’il y a des choses dans le domaine de la nutrition, de la forme qui vous font particulièrement peur ? A quoi ressemblerai votre film d’horreur personnel s’il passait par vos comportements alimentaires et votre nutrition ? Et je me suis posé cette question. Ce ne sont pas seulement des aliments mais aussi des comportements. Et même parfois les miens. <iframe src="https://embed.acast.com/bcee9333-2d10-4094-bf7c-c2c4d34f94bc/69036a5a1e6d5f214e88d8db" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **157** publié le **31-10-2025** dans [[Sport et Nutrition saison 4]] de [[Podcast Sport et Nutrition]] > thèmes : [[habitudes]] [[alimentation du quotidien]] [[alimentation ultra transformée]] > invité : En ce jour d’Halloween, je me suis posé cette question : à quoi ressemblerait mon film d’horreur s’il passait par des aliments, des habitudes et des comportements alimentaires. Et j’en ai conclus que plus que certains aliments à manger c’est surtout des comportements ou des choses que je ne pourrais plus faire qui transformerait mon quotidien en vie que je ne veux absolument pas vivre. Dans cet épisode : - ce chariot qui m’a effrayé et questionné - pourquoi je crains plus la rigidité que la souplesse - est-ce que la peur de redevenir mon ancien moi est fondée  - pourquoi je ne peux pas imaginer une vie sans glucides (et sans oeufs) - pourquoi je crains l’effondrement énergétique et la panne sèche - ma vision de l’énergie durable et d’un mode de vie pour bien vieillir - en quoi ça renforce mes valeurs - le pacte que je vous propose > [!hint] Liens complémentaires > - Le Protocole Perte de Gras : [https://go.soulier.xyz/protocolesn](https://go.soulier.xyz/protocolesn) > - Nouveauté : La Stratégie FlowFit pour bouger et plus et prendre du muscle (tarif de lancement spécial) : [https://go.soulier.xyz/flowfitsn](https://go.soulier.xyz/flowfitsn) > - Rejoindre le Hamsters Running Club : [https://sn.soulier.xyz/hrc](https://sn.soulier.xyz/hrc) ## Episodes liés - [[Retrouve la Forme - 111 - Mon analyse du Poids du Show le documentaire Netflix sur The Biggest Loser et la perte de poids]] - [[KM42 - 246 - Anatomie d’une grosse fatigue - de la grande forme à la blessure en quelques mois]] - [[KM42 - 372 - Fatigue, blessure, stress - pourquoi j’ai tout repris à zéro après mon épuisement et deux ans de galère]]