Est-ce que je suis pour ou contre le pain au levain ? Manger végétal et faire du sport sans prendre de complément ? Le jeûne intermittent ? Ou encore le Nutella ? Ce sont les questions que vous m’avez posé cette semaine.  <iframe src="https://embed.acast.com/bcee9333-2d10-4094-bf7c-c2c4d34f94bc/689df0b5436325e2783837d2" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **146** publié le **15-08-2025** dans [[Sport et Nutrition saison 4]] de [[Podcast Sport et Nutrition]] > thèmes : Liens complémentaires - Mon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : [https://go.soulier.xyz/protocolesn](https://go.soulier.xyz/protocolesn) - Tous les liens vers les anciens épisodes : [https://sn.soulier.xyz/146](https://sn.soulier.xyz/146) - Nutripure : [https://go.soulier.xyz/NutripureSN](https://go.soulier.xyz/NutripureSN) - 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS - Koro : [https://go.soulier.xyz/koro](https://go.soulier.xyz/koro) - 5% de réduction avec le code HAMSTERS5 Vous m’avez posé de nombreuses questions sur la nutrition, différents aliments, le sport, les compléments, l’entraînement, la récupération. J’ai décidé donc de vous faire une série de réponse en mode spontané sur le format pour ou contre. L’idée est simple : je vous réponds rapidement. C’est ma vision à moi. Ma philosophie. Comme si je vous répondais si on se croise à une course ou en coaching. Les questions posées dans l’ordre. Pour ou Contre : 1. [[Alimentation en Temps Restreint (ATR)|jeûne intermittent]] (ccelia124) 2. Un régime 100% végétarien sans complémentation, avec une activité sportive régulière (benjaminlizon) → [[manger végétal]] [[véganisme]] [[végétarisme]] 3. Le pain oui mais au [[pain au levain]], j’en mange 200 à 300 grammes par jour (desmottessssslili) 4. Pour ou contre le [[Nutella]] (ci_ement2403)_ ## Episodes sur le même sujet - [[Sport et Nutrition - 125 - Régimes végétariens - effets sur la santé et repères alimentaires selon l’ANSES et ses scientifiques]] - [[Retrouve la Forme - 105 - Plus caloriques que le Nutella mais meilleurs sur le plan nutritionnels]] - [[Sport et Nutrition - 112 - Fasting et perdre le gras du ventre avec JB Rives]] - [[Sport et Nutrition - 61 - Sébastien Diefenbronn - Etre un sportif végétarien ou vegan en bonne santé]]