Que penser des compléments alimentaires comme le magnésium, la whey, les bcaa… vous m’avez posé beaucoup de question sur ces sujets quand j’ai proposé de faire un forme Pour ou Contre. J’ai rassemblé ces questions dans un épisode spécial [[compléments alimentaires]]. Je vous explique pourquoi je suis pour ou contre certains et ma philosophie globale sur les compléments et la nutrition. <iframe src="https://embed.acast.com/bcee9333-2d10-4094-bf7c-c2c4d34f94bc/68949f5eb84a51f5127a9611" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **145** publié le **08-08-2025** dans [[Sport et Nutrition saison 4]] de [[Podcast Sport et Nutrition]] > thèmes : [[protéines]] [[compléments alimentaires]] Vous m’avez posé de nombreuses questions sur le matériel, la course, l’entraînement, la récupération après vos sorties running. J’ai décidé donc de vous faire une série de réponse en mode spontané sur le format pour ou contre. L’idée est simple : je vous réponds rapidement. C’est ma vision à moi. Ma philosophie. Comme si je vous répondais si on se croise à une course ou en coaching. ## Les questions posées Pour ou Contre : 1. Le [[magnésium]] comme complément alimentaire ? (katseyes43) 2. La [[whey]] ? (dianepom63) 3. Ls barres protéinées, mais ultra transformées ? (celinaclo) 4. Les B.C.A.A pendant la séance ? (freddy2b) ## Liens complémentaires - Mon nouveau programme Le Protocole Perte de Gras : [https://go.soulier.xyz/protocolesn](https://go.soulier.xyz/protocolesn) - Le programme Petit-Déjeuner Express : [https://go.soulier.xyz/dejsn](https://go.soulier.xyz/dejsn) - Le programme Le Déclic pour adopter facilement de nouvelles habitudes : [https://go.soulier.xyz/declicsn](https://go.soulier.xyz/declicsn) > [!hint] Partenariat > Nutripure : [https://go.soulier.xyz/NutripureSN](https://go.soulier.xyz/NutripureSN). Profitez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS ## Episodes complémentaires - [[Conseil 51 - Pourquoi je prends des protéines en poudre et de la whey]] - [[Sport et Nutrition - 81 - Protéines - Whey ou Végétale ? Comment choisir ?]] - [[Sport et Nutrition - 133 - Whey, poudre, farines, mix - intérêt et différences entre ces sources de protéines — Le Conseil NutriSport 3]] - [[Sport et Nutrition - 88 - La Whey fait-elle maigrir ?]]