La pastille Vichy pourrait elle être intéressante pour mieux courir ? En tout un détail ne vous a pas échappé dans le bilan de ma semaine de préparation pour le marathon de Paris. J'ai en effet fait ma sortie longue la semaine dernière avec 3 pastilles Vichy. Pourquoi ? Est-ce une stratégie nutritionnelle secrète ? Je vais vous expliquer ce que je veux tester et pourquoi ça s’appuie sur des recherches scientifiques notamment sur les bénéfices du menthol dans la performance. <iframe src="https://embed.acast.com/bcee9333-2d10-4094-bf7c-c2c4d34f94bc/67ee9b06506c6c628c76625d" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **127** publié le **04-04-2025** dans [[Sport et Nutrition saison 4]] de [[Podcast Sport et Nutrition]] > thèmes : [[préparation marathon]] [[Marathon de Paris]] [[Marathon de Paris 2025]] > invité > Url : https://shows.acast.com/nutrition-sportive-naturelle/episodes/sport-et-nutrition-127-pastilles-vichy-course Nous cherchons tous les meilleures solutions personnelles pour mieux manger, mieux nous hydrater, se sentir en forme, courir mieux et performer dans notre sport. C’est mon but et c’est le but de ce podcast. Et pour ça je fais des tests.  L’idée m’est venue en lisant le livre de [[Fabrice Kuhn]] « La science de l’endurance 2 » avec 32 stratégies «spécial compétition». Il parle de l’utilisation en voie externe en mettant du menthol sur la peau ou par ingestion. Il s’appuie sur ses tests et des recherches et conclue : « _Une boisson de l'effort mentholée est la solution tout-en-un idéale : hydratation grâce à l'eau et au sodium, apport glucidique et effets du menthol._ » Grand fan des pastilles Vichy, j’en ai toujours à la maison et j’en consomme souvent avant d’aller au sport ou avant d’enregistrer mes épisodes de podcast, je me suis demandé si elles ne pouvaient pas m’aider à obtenir un résultat proche tout en apportant une aide mentale. ## Liens - Le livre de Fabrice Kuhn : [https://amzn.to/4iNB0Z3](https://amzn.to/4iNB0Z3) - Dans l’épisode je parle de la gamme Long Distance Nutripure que j’utilise au quotidien. Profitez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS : [https://go.soulier.xyz/NutripureSN](https://go.soulier.xyz/NutripureSN). > [!info] > [[KM42 - 296 - Progresser en compétition et en course à pied avec Fabrice Kuhn (Ep 296)]]