Où en suis-je de mon expérimentation du carb cycling ? Je pensais que la méthode serait assez simple à mettre mais au film des mois je me cogne à quelques grandes difficultés. Dans cet épisode je fais un point sur mes trois grandes difficultés et comment j’essaie de les solutionner.
Et en plus un autre élément s’est ajouté : la préparation express pour le marathon de Paris. Cette prépa est-elle en train de ruiner mon expérimentation du carb cycling ?
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> [!info]
> Episode **126** publié le **28-03-2025** dans [[Sport et Nutrition saison 4]] de [[Podcast Sport et Nutrition]]
> thèmes : [[carb cycling]] [[marathon]] [[Marathon de Paris]]
> invité
> Url : https://shows.acast.com/nutrition-sportive-naturelle/episodes/sport-et-nutrition-126-carb-cycling-difficultes
## Dans cet épisode
1. La difficulté de bien jauger les quantités
2. Gérer les envies et grignotages
3. Le cas des imprévus
4. Ce que change ma préparation express pour le [[Marathon de Paris 2025]] → [[KM42 - 320 - Préparer le Marathon de Paris 2025 en 4 semaines. J’y vais ou je n’y vais pas ?]]
5. Les grandes difficultés du carb cycling
6. Quels sont les bénéfices constatés
7. Est-ce que je stoppe le carb cycling ?
> [!info]
> 🎁 La liste des aliments contenants peu ou pas de glucides : [https://go.soulier.xyz/sansglucides](https://go.soulier.xyz/sansglucides)
## Les autres épisodes de la série
- [[Sport et nutrition - 117 - Carb Cycling - je vais tester la méthode pour découvrir son efficacité (Ep 117)]]
- [[Sport et Nutrition - 119 - Carb Cycling - diminuer les glucides n’est pas si simple + méthode]]
- [[Sport et Nutrition - 122 - Quels glucides et à quel moment de la journée avec le Carb Cycling]]