A écouter certaines personnes, notamment dans ma famille, le vin serait bon pour la santé. Une idée tenace qui pourtant n’a pas de fondement. En fait les scientifiques sont clairs. La seule dose d’alcool sûre pour la santé c’est zéro ! Je vous explique pourquoi c’est le cas pour votre santé et votre longévité mais aussi vrai pour votre poids et votre forme à court terme. Beaucoup sont persuadés qu’un verre ou deux de vin ou d’alcool n’a aucun impact. Pourquoi ? Car la France a été biberonnée au slogan « 1 verre ça va, 3 verres bonjour les dégâts ». Et puis aucune politique publique n’a réellement été mise en place. Pourtant l’OMS, la cour des comptes et le Sénat ont largement documenté le sujet. Et même si les lobbies du vin et de l’alcool ont intérêt à diffuser de études vantant les bénéfices potentiels, on sait très bien que les risques sont supérieurs. <iframe src="https://embed.acast.com/648556ce9833cf0011449e07/681e28a6365a6906d3873542" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **96** publié le **12-05-2025** dans [[Podcast Retrouve la Forme]] > Thèmes : [[alcool]] [[vin]] > url : https://shows.acast.com/sam/retrouve-la-forme-96-alcool Dans cet épisode : - pourquoi le slogan « 1 verre ça va, 3 verres bonjour les dégâts » a été inventé et même efficace - pourquoi la France et l’Europe ont un problème avec l’alcool - le lien fort entre alcool et [[cancer]], notamment pour les femmes - pourquoi il est impossible de déterminer un niveau de consommation d'alcool « sûr » - pourquoi le boire avec modération n’a pas de sens sur le plan de la santé - les consignes de l’[[OMS]] et de Harvard - pourquoi boire de l’alcool pour améliorer sa santé est une hérésie - les effets de l’[[alcool]] sur votre forme et votre poids - la meilleure stratégie pour limiter sans arrêter de boire ## Episodes liés - **Gratuit** - La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : [https://go.soulier.xyz/oksamrtf](https://go.soulier.xyz/oksamrtf) - Ma liste d’outils pour suivre mon alimentation, mes pas, mon hydratation et le sport : [https://go.soulier.xyz/outilsformerlf](https://go.soulier.xyz/outilsformerlf) **Pour aller plus loin**  - Tu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide avec mon Coaching Flash Retrouve la Forme : [https://go.soulier.xyz/coachingflashretrouvelaforme](https://go.soulier.xyz/coachingflashretrouvelaforme)