Vous avez du mal pour vous motiver pour bouger, mieux manger, dormir plus, faire de la cohérence cardiaque ou toute nouvelle habitude qui peut vous aider à vous sentir mieux, retrouver la forme et peut-être perdre du poids.  <iframe src="https://embed.acast.com/648556ce9833cf0011449e07/67dd795851430250f5f1c791" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **89** publié le **24-03-2025** dans [[Podcast Retrouve la Forme]] > Thèmes : [[motivation]] > url : https://shows.acast.com/sam/retrouve-la-forme-89-motivation Peut-être cherchez vous la récompense qui vous aidera à maintenir vos efforts sur le long terme. Et peut-être même avez-vous utilisé plein de stratagèmes mais sans succès. Aujourd’hui je vais vous donner le petit détail qui change tout pour vous motiver. Pourquoi c’est important pour vous. Et pourquoi vous devez le transmettre à vos enfants. Car les recherches sur la motivation ont aussi montré les bénéfices pour l’attention et la concentration. **Tu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle :** [**https://go.soulier.xyz/revolutionrlf**](https://go.soulier.xyz/revolutionrlf)