Vous sentez-vous souvent submergé ? Avec cette impression de faire beaucoup de choses mais ne pas arriver à faire ce qui compte pour vous ? Je pense que nous faisons souvent trop de choses. C’est ce qui nous crée de la fatigue, de l’anxiété, du stress et de l’épuisement. Et nous amène aussi à manger trop pour compenser, passer du temps devant des séries au lieu de dormir… C’est une spirale infernale. Dans cet épisode je vais vous donner un exercice pour le constater et faire du tri. <iframe src="https://embed.acast.com/648556ce9833cf0011449e07/67ce87e0ffae9c0f4ef6e876" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **87** publié le **10-03-2025** dans [[Podcast Retrouve la Forme]] > Thèmes : > url : https://shows.acast.com/sam/retrouve-la-forme-87-temps-epuisement Il y a quelques années je me suis rendu compte que mon quotidien devenait épuisant. J’étais papa depuis quelques temps et ce n’était pas le manque de sommeil. C’était les choses que je faisais. Je faisais trop de choses qui me fatiguaient même si elles me rapportaient de l’argent. Et pas assez de choses qui me permettait de me sentir bien et me donnaient de l’enthousiasme. J’ai donc analysé mes priorités et je me suis rendu compte du décalage important. C’est ce qui m’a amené à changé beaucoup de choses. Dans cet épisode je vais vous expliquer comment faire cette analyse vous aussi. **Tu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle :** [**https://go.soulier.xyz/revolutionrlf**](https://go.soulier.xyz/revolutionrlf)