Avez-vous cette habitude de finir systématiquement les assiettes, les fonds de plats, les assiettes de vos enfants ? Même quand vous avez bien mangé et n’avez plus faim.  C’est un soucis que j’ai eu et que j’ai encore. Et je pense qui concerne nombre d’entre-vous.  Je l’ai constaté sur des accompagnements. Nous ne supportons pas une assiette ou un plat non terminé et nous le terminons donc même si nous n’avons plus faim  Alors quelles solutions ? Je vous propose quelques pistes que j’utilise moi même. <iframe src="https://embed.acast.com/648556ce9833cf0011449e07/679727c2ec3194f0e0731d1e" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **81** publié le **27-01-2025** dans [[Podcast Retrouve la Forme]] > Thèmes : [[satiété]] [[perdre du poids]] > url : https://shows.acast.com/sam/retrouve-la-forme-81-finis-assiette-satiete Dans cet épisode : - les injonctions que nous avons entendu dans notre enfance - pourquoi je considère que reconnaître sa satiété est un super pouvoir à développer et transmettre à nos enfants - pourquoi ça nous fait grossir - des stratégies de cuisine pour limiter ce risque - pourquoi la taille des plats et des assiettes peut vous aider - ma stratégie pour éviter de finir systématiquement l’assiette de ma fille **Vous ne savez pas par quoi commencer ? Je vous aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle :** [**https://go.soulier.xyz/revolutionrlf**](https://go.soulier.xyz/revolutionrlf) La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : [https://go.soulier.xyz/oksamrtf](https://go.soulier.xyz/oksamrtf) Nouveau : Découvrir le nouveau site avec tous le épisodes de tous les podcasts : [https://podcasts.soulier.xyz/](https://podcasts.soulier.xyz/) Mon compte Instagram @BertrandSoulier : [https://instagram.com/bertrandsoulier](https://instagram.com/bertrandsoulier)