Podcast : [[Podcast Retrouve la Forme]] Numéro de l'épisode : 56 Date de publication : 05-08-2024 Thèmes : [[musculation]] [[bien vieillir]] [[habitudes]] Url : https://shows.acast.com/sam/retrouve-la-forme-56-erreur-musculation Avec le temps je me suis rendu compte que j’ai fait une erreur importante dans mon parcours ces dernières années. Je me suis focalisé sur un type de pratique sportive. Et j’ai négligé une part importante tant pour stabiliser mon poids, augmenter mon énergie et bien vieillir.  Je reviens sur mon parcours, cet oubli et ce que je vais faire désormais. Je vous prends aussi à témoin car ça fait partie de mon [[Projet 50]] pour préparer mon passage des 50 ans dans 2 ans.