Podcast : [[Podcast Retrouve la Forme]] Numéro de l'épisode : 50 Date de publication : 24-06-2024 Thèmes : [[frustration]] [[gourmandise]] Url : https://shows.acast.com/sam/retrouve-la-forme-50-nourriture-emotion-glace C’est la saison des glaces. La chaleur va arriver les vacances aussi. Glaciers dans les rues, pubs pour les glaces… vous avez envie de glace. Problème : la crème glacée est généralement considérée comme un aliment riche en calories et donc à éviter pour retrouver la forme. Alors ? On oublie la glace ? La réponse est non et ça ne concerne pas que les glaces. Dans cet épisode je vous explique : - comment la frustration crée le craquage - comment sortir de ces émotions autour des produits qui nous font envie - comment je mangeais certaines choses de manière totalement automatique - une petite procédure rapide pour vous faire vraiment plaisir.