Podcast : [[Podcast Retrouve la Forme]] Numéro de l'épisode : 42 Date de publication : 29-04-2024 Thèmes : [[perdre du poids]] [[selle de sport]] [[habitudes]] Url : Vous souhaitez perdre du poids et retrouver la forme et vous vous pensez qu’il faut absolument aller en salle de sport… mais vous hésitez et n’avez pas trop envie. Alors aujourd’hui je vais vous donner mon avis et vous dire ce que vous pouvez faire avant. Je vous explique pourquoi et comment adopter un mode de vie plus actif est le premier pas pour commencer à retrouver la forme. Et ensuite vous pourrez vous inscrire en salle et y aller plus facilement et plus efficacement.