Podcast : [[Podcast Retrouve la Forme]] Numéro de l'épisode : 25 Date de publication : Thèmes : [[Alimentation]] [[Mouvement]] [[concentration]] [[habitudes]] Url : Pourquoi a-ton tellement envie de dormir après le [[déjeuner]] et comment éviter cette [[fatigue post-prandiale]] ? On a tous connu ça. Ce (gros) coup de barre en début d’après-midi. On a envie de dormir, cela nous empêche de vous concentrer et de travailler efficacement. Et on ne peut pour autant pas forcément faire la [[sieste]]. Alors d’où vient ce coup de barre ? Dans cet épisode je vous explique les causes et notamment le fonctionnement du [[métabolisme]]. C’est ce qui nous permet de creuser quelques solutions pour limiter ce coup de mou en jouant notamment sur le contenu du repas mais aussi sur le [[Mouvement]].