Podcast : [[Podcast Retrouve la Forme]] Numéro de l'épisode : 24 Date de publication : Thèmes : [[Alimentation]] [[prendre du poids]] Url : Non vous n’avez pas besoin de vous priver et de vous frustrer avant, pendant et après les fêtes de fin d’année pour éviter de grossir. Oui la période de [[Noël]] et du [[Nouvel An]] amène souvent à gonfler un petit peu. Mais ne rajoutez pas l’anxiété du poids et la frustration de grossir à toute l’anxiété que vous ressentez peut-être pendant les fêtes. Ces kilos ne seront pas si importants et disparaîtront vite avec un mode de vie SAMi.