Podcast : [[Podcast Retrouve la Forme]] Numéro de l'épisode : 21 Date de publication : Thèmes : [[Mouvement]] [[marche]] [[bien vieillir]] Url : Tu n'arrêtes pas de marcher quand tu deviens trop vieux. Tu vieillis si tu arrêtes de marcher. Si marcher permet une meilleure santé physique et [[santé osseuse]]. Les études scientifiques montrent aussi l’intérêt de la marche pour l’humeur et aussi le développement et le maintien de la mémoire et des fonctions cognitives. Dans cet épisode je vous explique quel est le lien entre la marche, les [[neurones]], et le [[cerveau]]. Et je vous donne des stratégies pour intégrer la marche dans votre vie quotidienne pour un [[mode de vie actif]] et un [[mode de vie sain]]