Comment bien débuter 2026 ? Je pense que c’est la question que nous sommes beaucoup à nous poser. Dans cet épisode je vous propose un plan en 5 étapes pour fixer un cap, s’y tenir et s’accrocher quand c’est plus compliqué. > [!hint] La fiche à télécharger > **Le kit Reboot pour retrouver la Forme avec la fiche à télécharger :** [**https://rlf.soulier.xyz/kit**](https://rlf.soulier.xyz/kit) <iframe src="https://embed.acast.com/648556ce9833cf0011449e07/695b407c1002b08bc8313861" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **129** publié le **05-01-2026** dans [[Podcast Retrouve la Forme]] > Thèmes : [[Action Minimum Utile]] [[objectifs]] ![[Podcast Retrouve la Forme#^df1797]] Le début d’année est une échéance symbolique, marquée par les résolutions, nouveaux objectifs, envies…  On a envie de faire du sport, perdre du poids, s’inscrire à des courses, se lancer dans des projets, se dire que la nouvelle année ne sera pas comme la précédente Et ça entraîne souvent pas mal d’agitation à vouloir tout faire, mais qui peut aboutir sur un clash dans quelques jours quand la motivation de départ aura disparue. > [!example] **Pour aller plus loin** > - Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : [https://go.soulier.xyz/flowfitrlf](https://go.soulier.xyz/flowfitrlf) > - Le Protocole Perte de gras : [https://go.soulier.xyz/protocolerlf](https://go.soulier.xyz/protocolerlf) > - La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : [https://go.soulier.xyz/oksamrtf](https://go.soulier.xyz/oksamrtf) > - Le Hamsters Running Club : [https://rlf.soulier.xyz/hrc](https://rlf.soulier.xyz/hrc) > - Tu ne sais pas par quoi commencer ? Je t’aide en une séance à démarrer votre Révolution Personnelle : [https://go.soulier.xyz/revolutionrlf](https://go.soulier.xyz/revolutionrlf) ## Episodes liés - [[Retrouve la Forme - 128 - Remplacez vos bonnes résolutions de début d'année par cette question]]