Et si de nombreuses manies et petites habitudes que nous avons étaient finalement notre manière de gérer le stress ? <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/6368832a91c0c50013223938" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **3** publié le **07-11-2022** dans [[La Minute Perf]] > thèmes : [[stress]] > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Avec Laure nous faisons un [[KM42 - 176 - Gérer son stress comme les Champions avec Raphaël Homat|rebond sur l’épisode avec Raphaël Homat de la semaine dernière (Episode 176)]]. Raphaël avait évoqué les solutions pour gérer son stress, et Laure nous en dit beaucoup plus. Nous avons évoqué les stratégies que nous utilisons tous au quotidien et dans une course : pipi de la peur, sommeil, chien sur le chemin pendant l’entraînement… Je suis sûr que vous regarderez vos habitudes différemment. L’épisode avec Raphaël : <https://bertrandsoulier.com/km42-176-gerer-stress-comme-champions-raphael-homat/> > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)