Comment l’entraînement croisé peut-il nous permettre d’optimiser notre préparation ? <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/63d4b697ccf69000108064e1" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **13** publié le **30-01-2023** dans [[La Minute Perf]] > thèmes : [[entraînement]] > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Et suffit-il de faire un autre sport pour en tirer des bénéfices dans notre préparation. Ce n’est pas si simple et Laure nous permet de comprendre ce que nous devons rechercher via l’entraînement croisé. Et nous finissons l’épisode en parlant aussi du repos, de la récupération mais aussi de la question épineuse du matériel. Un point sur lequel nous ne sommes pas entièrement d’accord avec Laure. > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)