Comment débuter un nouveau sport ? Comment acquérir de nouvelles compétences pour progresser dans son sport ? C’est notre discussion avec Laure. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/63bb29edc8b42a0011b368f0" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **10** publié le **09-01-2023** dans [[La Minute Perf]] > thèmes : [[débuter]] > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Avec Laure nous nous sommes donnés comme objectif de vous aider à devenir des sportifs plus performants, de réussir vos défis et aussi d’oser découvrir de nouvelles disciplines. Dans les épisodes à venir nous parlerons donc de comment apprendre. Apprendre un nouveau sport. Développer de nouvelles aptitudes dans un sport que nous connaissons. Préparer un objectif particulier. Ou encore utiliser les bénéfices de faire plusieurs sports. Cette semaine ma question de départ était de savoir comment débuter dans de nouveaux sports cette année : musculation et vélo. Et vous allez voir que l’apprentissage est un sujet vaste et que cette question a en fait plusieurs réponses. > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)