Dans cet épisode de KM42 je reçois Tonio qui s’est lancé dans un projet Forrest Gump de courir tous les jours. Il a dépassé les 165 jours consécutifs. Mais qui est-il et où s’arrêtera-t-il ? <iframe src="https://embed.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/98.dernierravitoavectonio-gump-" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **98** publié le **12-05-2021** dans la [[KM42 - Saison 3]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : Tonio > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] Comme je l'avais fait au mois de juillet, Tonio s'est mis à [courir tous les jours](http://km42.run/53-defi-courir-tous-les-jours-juillet/). Mais si moi je l'avais fait [pendant 30 jours](http://km42.run/58-bilan-courir-tous-les-jours/), lui n'a pas fixé de limite proche. Dans cet épisode nous avons discuté de sa pratique de la course à pied, de son passé de sportif, des marathons qu’il a couru, de son poids, de son alimentation, de ses entraînements. Nous avons aussi devisé sur nos objectifs, les dossards, l’entraînement, les chaussures. Il nous raconte son marathon blues. Il nous parle de sa team, de sa motivation et de ses engagements. ## Les liens à suivre - Son compte Instagram : <https://www.instagram.com/toniovto/> - La team Dromablue <https://www.instagram.com/dromablue/> - Le Bracelet Rouge : <https://www.lebraceletrouge.fr> - Uglow sport : <https://www.uglowsport.com> - Le compte Instagram de Greg Runner <https://www.instagram.com/greg_runner/> - L’article sur le canadien Dominic Royer qui a couru 9000 km en 12 mois ! : <https://www.rds.ca/en-forme/invraisemblable-dominic-royer-a-couru-9000-km-en-12-mois-1.11998728?fbclid=IwAR2akuceLjXMHDv3Pf3v8jAwiGReA-v2FUd5dzLfKPnOzzyjw1fVE3aYTOI> - Le livre dont il parle : <https://amzn.to/2RCzUra> - Le compte Twitter d’Hellah Good qui court depuis 4 ans et qui traverse les Etats-Unis en courant : <https://www.instagram.com/hellahgood9/> > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)