Dans cet épisode de KM42, je discute avec Flowhynot de son parcours, de sa pratique du trail et de créativité. <iframe src="https://embed.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/94.dernierravitoavecflowhynot-creeretcouriruntitledepisode" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **94** publié le **14-04-2021** dans la [[KM42 - Saison 3]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : Flowhynot > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] Je voulais absolument inviter Flo sur le podcast. Flo se présente comme un *illustraileur*. Florent Beaufils alias [Flowhynot](https://flowhynot.com/) est designer, illustrateur, directeur artistique. Je l’ai découvert [sur Instagram](https://www.instagram.com/flowhynot/?hl=fr) ([@flowhynot](https://www.instagram.com/flowhynot/?hl=fr)) avec son mélange de dessin, de texte et de photos de trail. > > > Voir cette publication sur Instagram > > > > [Une publication partagée par Flo Beaufils - Graphiste/Trail (@flowhynot)](https://www.instagram.com/p/CNZ9qSFnCp5/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading) Et je dois le dire je suis jaloux de son coup de crayon. Il fait même partie de ceux qui m’ont incité à m’entraîner au *lettering*, le dessin de lettres et de mots. Flo a aussi signé l’illustration du [podcast Sport et Nutrition](https://apirun.fr/podcast). Footballeur, même si son poste n’est normalement pas celui qui demande de faire le plus de kilomètres, il s’est lancé dans la course et le trail récemment avec succès et des podiums. Dans cet épisode nous avons parlé de son parcours, de sa vision de la course, de ses entraînements, des courses, de ses projets. Nous avons aussi parlé de son organisation, de son alimentation et des erreurs qu’il a pu faire. Il est aussi ambassadeur Altra. Vous l’aurez compris on avait tout pour s’entendre. ## Suivre Flo Beaufils - [Son site](https://flowhynot.com/) - Le suivre sur Instagram [@flowhynot](https://www.instagram.com/flowhynot/?hl=fr) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc) ## Episodes liés - [[Sport et Nutrition - 58 - Florent Beaufils]]