Ma VMA augmente mais pas la motivation <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/601d151f-58fa-46f9-8401-f1d727931e9a" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **9** publié le **06-12-2018** dans la [[KM42 - Saison 1]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[VMA]] [[motivation]] > invité : > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] Que c’est-il passé depuis deux mois et le dernier épisode ? J’ai poursuivi ma reprise, couru pour le Movember, travaillé ma foulée. Etonnamment ma VMA a augmenté mais la pas vraiment la motivation. En tout cas j’ai perdu l’habitude d’aller courir. Mais ça va revenir d’autant que le Père Noël m’amènera un dossard pour un marathon en 2019 ! Mon bilan de la Courstache pour le Movember : [https://bertrandsoulier.com/bilan-de-la-courstache-2018-premier-dossard-apres-la-blessure/](https://bertrandsoulier.com/bilan-de-la-courstache-2018-premier-dossard-apres-la-blessure/) L'épisode de Jogging Bonito dont je parle : [https://soundcloud.com/user-837317309/20-vie-de-runner-et-flemmite-aigue](https://soundcloud.com/user-837317309/20-vie-de-runner-et-flemmite-aigue) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)