Dans cet épisode de KM42 je reçois Stanislas Gruau, coureur d'ultra et recordman de la traversée de la France en courant dans le sens nord-sud. <iframe src="https://embed.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/88.stangruau-traverserlafranceencourantetpartiral-aventure" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **88** publié le **03-03-2021** dans la [[KM42 - Saison 3]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[aventure]] > invité : Stan Gruau > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] Il y a une dizaine d’années Stanislas Gruau s’est lancé dans la traversée de le France en courant. Il a mis 15 jours pour courir entre Lille et Nice. Nous avons parlé de ce projet de sa préparation à son vécu. Et dans cet épisode nous avons discuté de ce qu’il recherche dans la course à pied, de ses méthodes d'entraînement, de ses chevauchées nocturnes alors qu'il était trader et encore de quelques personnages qui se sont lancés dans des longs raids à travers le monde. Puis nous terminons sur son évasion de la roue de hamster pour créer une agence de voyage qui vous amène dans des aventures durables. ## Suivre Stan Gruau - Sur Instagram [@stan\_gruau](https://www.instagram.com/stan_gruau) - Son entreprise [Explora Project](https://www.explora-project.com) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)