Dans cet épisode j’ai l’immense plaisir de recevoir Major Mouvement, le kiné aux 600.000 abonnés sur Instragram et YouTube. <iframe src="https://embed.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/81.rencontreavecmajormouvement" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **81** publié le **13-01-2021** dans la [[KM42 - Saison 3]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : Major Mouvement > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] Nous avons parlé de sport, de douleur, d’entraînement, de préparation, de mental, de son livre et de plein d’autres sujets. Je pense que vous allez autant vous régaler à l’écouter que j’en ai eu à l’enregistrer. Bonne écoute. ## Si vous découvrez le podcast Il y a quelques années, j'étais un gros hamsters obèse enfoncé dans mon canapé et coincé dans ma roue : boulot, peu de dodo, mal bouffe et pas de sport. Le résultat était catastrophique : 105 kilos sur la balance, des cernes, aucune énergie. Et puis ma vie a changé quand avec ma femme nous avons appris à mieux manger et recommencé le sport. J’ai découvert les vertus du mouvement, des repas équilibrés du sommeil aussi. Je me suis mis à la course à pied. J’ai débuté lentement et par des petites distances. Jusqu’à devenir marathonien pour mes 42 ans. Sur jour-là sur la ligne de départ je pesais 27 kilos de moins et une nouvelle vie s’ouvrait à moi. Celle d'un nouveau mode de vie. Ce podcast documente ce parcours mais aussi ce que je construis désormais. Marathon, Swimrun, ultra, ironman… désormais je veux devenir sportif pro à ma manière, champion du monde de mon monde. ## Mon cadeau de Noël Et dans le domaine, Grégoire, Major Mouvement est un modèle. Cela fait un bon moment que je le suis. Lui et ses conseils, son sourire, son état d’esprit, sa philosophie. Il est champion du monde de son monde. Et à vrai dire, ça fait un petit moment que j’essayais de l’inviter dans mes podcasts. D’ailleurs il le dit lui-même à la fin de cet épisode. Je l’avais invité pour l’épisode 500 de mon [podcast Votre Coach Web](https://bertrandsoulier.com), puis pour la sortie de [son livre](https://amzn.to/2MZxe4R) cet été. Et finalement il est arrivé jusqu’à moi par la magie de Noël. Le soir de Noël il y avait une petite enveloppe maison sous le sapin avec un petit mot « *pour t’aider à devenir champion du monde de ton monde.* » et un petit coeur. C’était le cadeau de ma femme. Il y avait dedans 4 petits bons cadeaux pour enregistrer des épisodes de podcast avec des invités. Je découvre alors les noms. Dont celui de Major Mouvement. Maintenant vous comprendrez mieux le tout début de l’interview. Je dois le dire ce fut un formidable moment. Un super épisode. Nous avons parlé de mouvement, du rôle du Kiné, de douleur, de son livre, de ses projets sportifs, des produits foireux… Suivre Major Mouvement sur [YouTube](https://www.youtube.com/channel/UCsnRkRtbTyISkfGTGwM7VfQ) et [Instagram](https://www.instagram.com/majormouvement/). [Son livre](https://amzn.to/2MZxe4R). ## La version vidéo ![](id="C33T9pf-RxY") > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc) ## Episodes liés - [[Sport et Nutrition - 27 - Claude Dartois - Koh Lanta, trail, Mont Blanc et Kilimandjaro]]