Vous sentez-vous capable de passer dans le monde de l’ultra ? Moi non mais mon invité nous montre que c’est possible même quand on ne court pas depuis très longtemps. <iframe src="https://embed.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/59.dernierravitoavecstephaneflueli-dedebutantenrobeacoureurd-ultraenmoinsde4ans" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **59** publié le **12-08-2020** dans la [[KM42 - Saison 2]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[ultra]] > invité : Stéphane Flüeli > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Stéphane ([@flux1977 sur Instagram](http://instagram.com/flux1977) \| [Strava](https://www.strava.com/athletes/23146613?oq=st)) nous raconte dans cet épisode comment il est passé de débutant enrobé en 2016 à finisher d’ultra. Cet épisode a été enregistré juste quelques jours après la [Mxtrem de Montreux](https://montreux-trail.ch/mxt2020/courses/mxtreme/) (112km et 9000m de D+). Et ce n’est pas fini, car il nous livre aussi son plan pour allonger encore les distances et augmenter la difficulté en 2021. Un épisode qui montre que nous sommes capables de beaucoup pour peu d’y croire et de s’en donner les moyens. [](https://bertrandsoulier.com/wp-content/uploads/2021/11/stephane-flueli-km42.jpg) Et avouez qu'une telle vue ça donne envie \![/caption\] > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)