Il l’a fait ! Après 17 jours de course, Mika a bouclé son défi de courir de Marseille à Dijon pour les enfants malades. Je l’avais reçu avant le défi. Il nous raconte cette fois comment s’est passé cette aventure humaine incroyable. Et il nous dévoile aussi ses projets et son prochain défi. > [!faq] Le suivre : > - Son compte Instagram : [https://www.instagram.com/mika_run_trek/](https://www.instagram.com/mika_run_trek/) > - Tous les liens : [https://bio.site/codepromo](https://bio.site/codepromo) > - La cagnotte : [https://gofund.me/35f4bac84](https://gofund.me/35f4bac84) > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) > [!info] > Episode **432** publié le **29-04-2026** dans la [[KM42 - Saison 8]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[aventure]] > invité : [[Mika Run Trek]] <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/69f1dbfd17312c65534e0d87" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> ![[Podcast KM42#^03ce57]] > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) (tarif de lancement spécial) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit)  > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc) Mika a commencé à courir il y a 5 ans après avoir perdu sa maman. Depuis il donne du sens à ses kilomètres avec plusieurs défis solidaires en course à pied. Cette fois, il est parti du vieux port à Marseille et a été accueilli par 400 personnes à Saint-Apollinaire à côté de Dijon après 17 jours. Et comment ne pas verser une larme en entendant la chanson de Milla pour son héros sportif ? Mickaël Habib vient nous raconter son défi, ses difficultés, ce qu’il en retient mais aussi la suite. ## Dans cet épisode - comment il a géré cette aventure au quotidien - la difficulté mentale d’enchaîner jour après jour - le vent de face - sa difficulté à s'alimenter et comment il a fait pour avancer - les rencontres étonnantes sur le parcours - la difficulté de bien dormir dans une telle aventure même en dormant chez l’habitant - comment vont ses pieds alors qu’il avait beaucoup souffert sur les aventures précédentes - comment il a croisé [[Olivier Maria]] qui lui faisait le Dunkerque-Marseille en sandales  - le curieux ajustement qu’il a fait sur son short pour éviter les brûlures - comment il a vécu l’arrivée et l’accueil qu’il a eu - comment il gère la récupération - les messages de soutien reçus tout au long de son aventure - comment il a été aidé par différents sponsors et comment son employeur l’a aidé et sponsorisé - pourquoi il veut écrire un livre - son prochain défi sportif et sa prochaine aventure ## Episodes liés - [[KM42 - 418 - 600 km de course pour les enfants handicapés - l'aventure Marseille-Dijon de Mika]] - [[KM42 - 282 - Paris-Dijon en courant avec @mika_run_trek]] - [[KM42 - 240 - Courir pour aller mieux et pour une petite fille avec mika_run_trek]] - [[Sport et Nutrition - 60 - Olivier Maria @lowcarbfrenchie]]