Vous aimeriez progresser en course à pied, dans votre entraînement running, votre technique de course, votre mental ? Vous aimeriez apprendre de nouvelles choses ou vous distraire cet été pendant vos vacances ? Je vous propose ma sélection de livres préférés. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/6864413bcc507bdab642c9d3" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **350** publié le **02-07-2025** dans la [[KM42 - Saison 7]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[livre]] [[préparation mentale]] [[minimalisme]] Je suis fan des livres et je trouve que l’information disponible dans les livres est incroyable pour un prix dérisoire. En ce moment je prépare ma liste de livres à lire cet été et peut-être faites-vous la même chose.  Alors j’ai fait une sélection de mes indispensables autour de la course à pied, de la musculation, de la forme, de la nutrition et de la préparation mentale. J’ai aussi ajouté des livres plus distrayants.  Et je vous parle des deux livres que je vais acheter dans les jours qui viennent. ## Les livres cités dans l’ordre de l’épisode 1. [Born to run](https://amzn.to/4lDv9Xs) par [[Christopher McDougall]] 2. [Courir léger](https://amzn.to/4nsfnjG) de [[Solaberg Séhel]] 3. [Courir pieds nus](https://amzn.to/4kjEq5J) de [[Barefoot Ken Bob Saxton]] 4. [8 piliers pour rester jeune](https://amzn.to/46lPqMu) par [[Major Mouvement]] 5. [Super Fit](https://amzn.to/40A2mdY) de [[Fitnessmith]] 6. [La prépa physique de l’endurance](https://prepa-endurance.com/) de [[Nicolas Vandel]] 7. [Les 25 règles d’or de la préparation mentale](https://amzn.to/44dpDox) de [[Thomas Sammut]] et [Un cancre dans les étoiles](https://amzn.to/44tiZcm) 8. [Ma Thérapie par la Course](https://amzn.to/3IpFwPZ) de [[Scott Douglas]] 9. [La science de l’endurance 1](https://amzn.to/4lbYLeB) de [[Fabrice Kuhn]] 10. [La science de l’endurance 2](https://amzn.to/4l9X7Kz) de [[Fabrice Kuhn]] 11. [Ultra simple : Le manifeste d’un coureur écoresponsable](https://amzn.to/4eyN13h) de [[Olivier Crouvizier]] 12. [L’obstacle est le chemin](https://amzn.to/4noZ9I1) de [[Ryan Holiday]] 13. [On vous vole votre Attention !](https://amzn.to/44lLtGx) de [[Johann Hari]] 14. [Petit éloge du running](https://amzn.to/44uplZg) par Cécile Coulon 15. [Cours toujours ! - Chroniques de running](https://amzn.to/3TOQqkS) de [[Cécile Bertin]] 16. [Le nutri’guide du sportif](https://amzn.to/4kfT51F) - [[Nouchka Diet]] 17. [Born to Run - le guide d’entraînement](https://amzn.to/40ytn1k) par [[Christopher McDougall]] ## Les épisodes complémentaires - [[KM42 - 296 - Progresser en compétition et en course à pied avec Fabrice Kuhn (Ep 296)]] - [[KM42 - 268 - Courir sur les chemins pour progresser sur route avec Nicolas Vandel]] - [[Sport et Nutrition - 46 - Nouchka]] - [[Sport et Nutrition - 75 - Livres nutrition]] - Certains épisodes ne sont pas encore référencés ici