Quand j’avais 21 ans je n’aurai jamais eu idée de courir un semi-marathon, encore moins après avoir nagé 1,9km et roulé 90km. Non seulement Cléa a eu cette idée, mais en plus elle s’est qualifiée pour les championnats du monde de half ironman, seulement deux ans après avoir débuté le triathlon. Comment ? C’est ce dont nous avons discuté dans cet épisode. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/6847be84d911dedd6531ecd5" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **344** publié le **11-06-2025** dans la [[KM42 - Saison 7]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[triathlon]] [[ironman]] > invité > Url : https://shows.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/km42-344-clea-Pougalan-trathlon-ironman-championnat-monde C’est difficile à croire, mais au départ Cléa n’aimait pas spécialement nager, rouler ou courir. Venue de l’escalade elle s’est prise au jeu. Tenace, déterminée et compétitive elle découvre qu’elle aime les distances longue, prend une coach et décide de tenter de se qualifier pour les championnats du monde 70.3 à Marbella. ## Liens : - Son compte Instagram : https://www.instagram.com/clea_pougalan/ - Sa cagnotte : https://tribee.fr/participations/soutenez-mon-reve-de-triathlete-championnats-du-monde - Les liens vers les anciens épisodes : [https://km42.soulier.xyz/344](https://km42.soulier.xyz/344) ## Dans cet épisode : - comment elle s’entraîne - le half Ironman de Tours qui lui permet de se qualifier - son organisation pour gérer le triathlon et les études - comment on se qualifie pour des championnats - son approche mentale - comment des défis techniques, comme les problèmes de matériel, peuvent affecter les résultats en triathlon, - l’alimentation qui joue un rôle crucial dans la préparation et la performance lors des courses, - des championnats du monde et comment elle va préparer ça - du coût que ça représente et pourquoi elle fait une cagnotte - comment les compétences acquises dans le sport sont transférables à d'autres domaines - de la pression des réseaux sociaux peut influencer la perception de la performance des athlètes - pourquoi elle a passé son Strava en compte privé - comment elle envisage la suite maintenant. ## Episodes liés - [[KM42 - 104 - Dernier ravito avec Gregfitrail - Yogi Runner]] - [[KM42 - 197 - Gregfitrail - La revanche du chétif devenu athlète]]