J’ai bouclé dimanche mon troisième marathon après une prépa express de 4 semaines. Alors comment s’est passé ce marathon ? Vous avez été nombreux à me poser cette question. Et un tel défi amène toujours des réflexions et des analyses. Aujourd’hui je vous propose un retour sur comment s’est déroulé cette course et mes premiers enseignements. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/67fea8cd66d94e7a629d88b6" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **328** publié le **16-04-2025** dans la [[KM42 - Saison 7]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[marathon]] [[Marathon de Paris 2025]] [[Marathon de Paris]] > invité > Url : https://shows.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/ Dans cet épisode : - un mot sur le départ et l’ambiance - ma stratégie de course et comment elle a évolué au fil des kilomètres - mes grosses difficultés - pourquoi j’ai détesté les tunnels et les quais - ce grand moment d’émotion, et ce n’était ni au départ ni à l’arrivée - ces drôles de détails qui m’ont aidé à divertir mon cerveau - la photo que je ne pouvais pas manquer - quelques sons de la course - la forêt qui n’est pas celle de la confiance - ms pensées à l’arrivée - ce que je me suis offert après (recommandé dans aucun plan d’entraînement) ## Episodes liés - [[KM42 - 326 - Bilan de ma prépa express pour le Marathon de Paris 2025]] - [[KM42 - 320 - Préparer le Marathon de Paris 2025 en 4 semaines. J’y vais ou je n’y vais pas ?]] - [[KM42 - 323 - Ces biais cognitifs qui nous limitent - exemple avec ma prépa express pour le Marathon de Paris - Crois en Toi ! 10]] - [[Sport et Nutrition - 127 - Pourquoi je cours avec des pastilles Vichy dans ma poche pendant ma prépa marathon ?]] - [[Sport et Nutrition - 128 - Marathon ce que je mange les jours avant, au petit-déjeuner et ma stratégie nutrition pendant la course]] - [[KM42 - Crois en Toi - 13 - Continuer à croire en toi avant et pendant la course]]