Est-ce que je ne renie pas mes principes et apprentissages en préparation le marathon de Paris en 4 semaines seulement alors que j’ai longtemps plaidé pour des préparations de 12 semaines ? Une question posée par Tom cette semaine m’a mis le doute sur mes explicitions et ma cohérence. Alors j’ai décidé de répondre par le biais d’un sujet passionnant que je n’avais pas abordé dans le premier épisode sur choux : ces biais cognitifs qui nous emprisonnent dans certaines pensées en nous faisant rater certaines opportunités et possibilités. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/67e6e1955fb59eadfcf96284" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> >[!info] > Episode **323** publié le **29-03-2025** dans [[Le Conseil de KM42]] > thèmes : [[Crois en toi !]] [[biais cognitif]] [[Marathon de Paris 2025]] [[Marathon de Paris]] [[Marathon Pour Tous]] [[préparation mentale]] > Url : https://shows.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/km42-323-crois-en-toi-11-biais-cognitifs-marathon La question de Tom : > Réaction à ton inscription au marathon qui a lieu dans 4 semaines. Je me souviens de tes retours sur ta prépa Marathon pour Tous de 10 semaines, je me souviens de tes retours sur ton trail sans prépa spécifique d’il y’a quelques jours… alors je t’avoue ne pas vraiment comprendre cette prépa de 4 semaines pour un marathon. J’imagine que tu ne vises pas un chrono, j’imagine qu’être finisher ne constitue pas non plus un challenge pour toi… J’aurais donc une question sur le sens même de tout cela. Une question assez simple : Pourquoi ? Pourquoi te lancer dans cette aventure malgré ce que tu as pu apprendre de tes prépa’ raccourcies précédentes. Pourquoi prendre le risque de laisser penser qu’il n’y aurait pas besoin d’entraînement ou de prépa spécifique pour être Champion du monde de son monde ? Il y a quelque chose qui me perd un peu… Merci encore pour tes contenus Amitiés ! Cette question me permet ainsi de vous expliquer pourquoi je pense que cette préparation express va me faire progresser dans tous les domaines, me permettre de vérifier certaines hypothèses et comment elle m’aide à mieux vous aider. Car je n’en doute pas un jour aussi vous serez confronté à ce genre de dilemme du « j’y vais - j’y vais pas ». **Cet épisode est sponsorisé par Nutripure. Vous bénéficiez de 10% de réduction sur votre première commande avec le code HAMSTERS. Ou en cliquant sur le lien suivant :** [**https://go.soulier.xyz/NutripureKm42**](https://go.soulier.xyz/NutripureKm42) Dans cet épisode : - Pourquoi je m’attendais à ce type de question ? - Pourquoi il aurait été logique et cohérent de ne pas y aller ? - Pourquoi je me suis méfié de certains bien cognitifs comme le biais de cohérence et de congruence - Quel est l’intérêt pour moi de changer d’avis ou de ne pas changer d’avis  - Pourquoi je veux tester d’autres méthodes  - Pourquoi je pense que je progresse en faisant ce choix - Les bénéfices à être capable de faire une telle prépa express et pourquoi nous pouvons tous avoir à faire ce genre de préparation si nous ne voulons pas vivre certaines frustrations - Ce que j’ai appris de mes précédents marathons : [[Marathon de Paris]] et [[Marathon Pour Tous]] - En quoi mon mode de vie sportif me conforte dans mon idée que c’est faisable - Et comment ça m’aide à mesurer mes progrès pour mon [[Projet 50]] - Pourquoi je pense que le prix à payer de cette prépa n’est pas si lourd - En quoi ça va me permettre de mieux vous guider et accompagner ## Episodes liés - [[KM42 - 320 - Préparer le Marathon de Paris 2025 en 4 semaines. J’y vais ou je n’y vais pas ?]]