Faut-il avoir une bonne hygiène de vie pour courir ? Et la course nous amène-t-elle forcément à avoir une super bonne hygiène de vie ? Vous allez constaté avec mon invité que ce n’est pas forcément le cas mais que cela ne l’empêche pas de découvrir le plaisir de courir. Je vous invite à découvrir une discussion un peu différente et décalée autour de ces sujets et de bien d’autres. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/67e18ac37cf166247adba133" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **322** publié le **26-03-2025** dans la [[KM42 - Saison 7]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[poids]] [[alcool]] [[tabac]] > invité > Url : https://shows.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/km42-322-karim-alcool-tabac-poids Karim n’a pas attendu d’avoir une hygiène de vie au top pour se lancer et n’a pas non plus changé son hygiène de vie. Il a vu des gens courir et s’est mis à faire comme eux. Et vous allez découvrir qu’il y a un belle histoire derrière sa prochaine course car il ne va pas la courir seul. cette discussion nous a permis d’aborder des sujets importants :  - l’importance d'écouter son corps,  - les sensations vécues lors des courses longues,  - la progression personnelle,  - les défis de la compétition,  - l'impact du poids sur la performance,  - les inégalités dans le sport,  - l'importance de l'entraînement, - l'influence des chaussures de course.  - comment sa condition physique influence aussi sa manière de courir et son cerveau - ainsi que de la beauté et de l'inclusivité de la course à pied. Si vous en avez marre des podcasts avec des sujets trop sérieux, cette discussion souriante va vous accompagner dans une belle sortie longue. Et en plus à la fin il nous joue même un morceau de ukulélé. Liens : - Sa chaîne YouTube : [https://www.youtube.com/@KarimUkuleleTherapy](https://www.youtube.com/@KarimUkuleleTherapy) - La Skyrace : [https://www.skyrace-des-matheysins.fr/](https://www.skyrace-des-matheysins.fr/)