Ne vous êtes vous déjà pas posé cette question si vous inscrire à une course au dernier moment ne serait pas un coup de folie ? Surtout quand il s’agit de courir un marathon. Et que faire ? Comment choisir ? La semaine dernière j’ai reçu une invitation pour courir le [[Marathon de Paris 2025]]. Alors que je m’étais préparé pendant des mois pour mon premier marathon, est-ce que je peux réellement préparer un nouveau marathon en 4 semaines seulement ?  Dans cet épisode je vais vous expliquer ma décision. Et surtout le processus de raisonnement que j’ai utilisé notamment sur le plan mental. Alors j’y vais ou j’y vais pas ? <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/67d9080e89c80e5ef057fbfe" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **320** publié le **19-03-2025** dans la [[KM42 - Saison 7]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[marathon]] [[Marathon de Paris]] [[préparation mentale]] [[dépolarisation]] > invité > Url : https://shows.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/km42-320-marathon-paris-2025-la-decision Dans cet épisode : - comment j’ai analysé mes pensées et émotions pour me décider - pourquoi j’ai d’abord sauté de joie avant de prendre peur - ce que j’ai appris des mes premières préparations réussies et ratées - pourquoi je ne suis pas le même coureur qu’avant - comment j’ai établi un premier plan avant de me décider - quelle est la grande différence entre cette année et l’an dernier pour la préparation du [[Marathon Pour Tous]] - comment j’ai pointé l’importance de l’organisation dans ce défi - comment j’ai utilisé [[ChatGPT]] comme coach et quels conseils il m’a donné - comment j’ai évalué le risque d’échec pour m’en défaire - la question que je me suis posé pour évaluer le prix à payer si j’acceptais ou si je refusais ce dossard. Dans cet épisode je t’explique comment j’ai transformé ChatGPT en coach personnel très précis disponible à tout moment. Tu peux faire la même chose grâce au programme IA Coach. **Bénéficie d’une réduction de 30% sur le programme avant le dimanche 23 mars 22h30** : [https://go.soulier.xyz/iacoachkm42](https://go.soulier.xyz/iacoachkm42)