Je vous raconte ma dernière course : la fameuse YOTTA à Vichy ! <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/64bfe26c8ab13d0012578e1b" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **214** publié le **26-07-2023** dans la [[KM42 - Saison 5]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Ce week-end je participais à la YOTTA XPS. Un nouveau concept hybride entre triathlon et swimrun avec des boucles de natation et de course à pied à terminer dans un temps de plus en plus court au fil des manches. Dans cet épisode je vous explique : - le déroulement précis de la course - l’équipement et l’organisation - comment j’ai géré la course - mon résultat et mon bilan sport - ce que j’en retire et pourquoi cette course me donne une indication sur mes futurs entraînements - et pourquoi j’ai déjà envie d’y retourner. Liens : - Le site de la YOTTA : <https://yottaxp.com> - [L'épisode sur la préparation prévue pour la Yotta](https://bertrandsoulier.com/km42-laminuteperf-25-comment-preparer-course-defi/) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)