Comment s’entraîne une triathlète professionnelle et quels conseils peut-elle me donner pour ma prochaine compétition ? Allez c’est parti ! <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/64916b967fcd4300118c32be" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **209** publié le **21-06-2023** dans la [[KM42 - Saison 5]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : Julie Iemmolo > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  A 23 ans, Julie est triathlète professionnelle et a participé deux fois aux championnats du monde en 70.3, le half ironman. Elle était même la plus jeune participante pro. Alors comment est-elle devenue triathlète ? Quel est son quotidien ? Quel est son entraînement ? Comment est-elle devenue pro ? Et qu’est-ce que ça change de devenir pro ? Nous avons aussi parlé de son sourire rayonnant, de marques de bronzage, de son blog d’adolescente, des règles de savoir-vivre dans les piscines ou du comportement de certains hommes avec elle. Et surtout j’en ai profité pour demander des conseils à Julie pour préparer mon prochain défi : la Yotta à Vichy dans un mois. Car Julie a participé à la première édition de cette course qui enchaîne natation et course à pied. Donc elle avait plein de conseils à partager. ## Liens - [Son compte Instagram @julie\_iemmolo](https://www.instagram.com/julie_iemmolo/?hl=fr) - [Sa chaîne YouTube](https://www.youtube.com/@JulieIEMMOLO) - [Son compte Linkedin](https://www.linkedin.com/in/julie-iemmolo-266303202/) - [Son nouveau site](https://julie-iemmolo.jimdofree.com/) - [Son ancien site avec ses anciens récits de course](https://julie-iemmolo.onlinetri.com/) - [Le site de la Yotta](https://yottaxp.com/) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)