Et si aujourd’hui je vous faisais revivre mon tout premier Gravelman en live depuis le vélo ? Allez c’est parti ! <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/6464c7627b15860011e9a4e1" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **204** publié le **17-05-2023** dans la [[KM42 - Saison 5]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Aujourd’hui je vous propose un épisode commun entre [KM42](https://bertrandsoulier.com/km42/) et [KM350](https://bertrandsoulier.com/km350/). C’est le premier de deux épisodes dédiés à mon premier Gravelman, le Gravelman Auvergne le 13 mai 2023. Dans ce premier épisode vous allez entendre mon récit au fil des kilomètres, mes impressions en direct, ce que je ressentais et comment je voyais les choses. Vous allez découvrir que je me suis un peu planté sur mes estimations de temps, vous pourrez compter aussi le nombre de fois où je me suis trompé de route en parlant, le petit appareil que j’ai perdu en route, le choix sur lequel je me félicite et mon très surprenant repas de midi ! Et la semaine prochaine je ferai un autre épisode en mode Foire aux questions. En effet j’ai demandé sur [Instagram](https://instagram.com/bertrandsoulier), WhatsApp et dans le Hamsters Running si vous aviez des questions et j’en ai déjà un bon nombre. Je pense aussi que cet épisode va vous amener d’autres questions complémentaires. Donc n’hésitez pas à me les envoyer via les réseaux sociaux ou les liens en description de cet épisode. Et je répondrais la semaine prochaine à toutes les questions dans un épisode dédié. Le site Gravelman : <https://www.gravelmanseries.com> ## Episodes liés - [Tout le matériel que j'ai utilisé pour préparer ce Gravelman](https://bertrandsoulier.com/km350-17-materiel-gravelman-auvergne/) - [L'épisode de KM350 dans lequel j'explique que je suis prêt](https://bertrandsoulier.com/km350-16-bilan-preparation/) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc) ## Episodes liés - [[KM42 - 205 - FAQ du Gravelman Auvergne - mes réponses à vos questions]]