Comment retrouver la forme et la ligne sans régime et durablement ? C’est notre discussion avec Charly Aourir. Allez c’est parti ! <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/64348dc0be4120001155e241" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **199** publié le **12-04-2023** dans la [[KM42 - Saison 5]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : Charly_evt > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Charly Aourir (@charly\_*evt)* est créateur de contenu sur Instagram et TikTok ainsi qu'auteur du livre Méconnaissable en 60 jours. Je l’ai invité pour parler d’une thématique que nous avons en commun : la prise de bonnes habitudes alimentaires et sportives et la perte de poids sans régime pour viser une transformation profonde et durable. Nous avons discuté de son parcours dans la finance et de son changement de vie, de sa manière de créer du contenu, sa vision des régimes miracles et des influenceurs, son approche sur le long terme et les différentes phases de vie. Vous allez découvrir son astuce pour aider les gens à faire le premier pas. Nous avons aussi beaucoup parlé de bienveillance. Nous avons une manière très proche de voir les choses, notamment sur les habitudes, ajouter du mouvement via le neat ou encore l’importance de l’équilibre. J’ai pris beaucoup de plaisir à échanger avec Charly et j’espère que vous en prendrez autant à écouter notre discussion. Allez c’est parti ! ## Liens - Le suivre sur Instagram : [@charly\_evt](https://www.instagram.com/charly_evt/) - Le suivre sur TikTok : [@charlyevt](https://www.tiktok.com/@charlyevt) - [Son livre méconnaissable en 60 jours](https://amzn.to/3ZWs2hO) - [Le livre Influence et Manipulation par Robert Cialdini](https://amzn.to/3UrfBcB) ## Autres épisodes liés - [[KM42 - 154 - Barbara Vulpinari - règles et entraînement, éviter l’aménorrhée|Barbara Vulpinari sur les règles et l'aménorrhée]] - [[KM42 - 175 - Hem ton Kiné - bouger en toute sérénité et bien vieillir|Hem ton kiné sur les mouvements et les douleurs]] - [Clément Noblet dans Sport et Nutrition](https://www.apirun.fr/podcast/2022/episode-28-clément-noblet-diététicien-et-coach-sportif/) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)