Je vous propose un dernier bilan du 24 heures en répondant à toutes vos questions. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/6345f058a23fcd0012cd92b4" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **173** publié le **12-10-2022** dans la [[KM42 - Saison 4]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[24 heures]] > invité : > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Vous m’avez posé un très grand nombre de questions sur mon 24h. J’ai donc invité Ermanno à venir officier en tant que maître de cérémonie de ce bilan sous la forme de foire aux questions. Je réponds à vos nombreuses questions sur le déroulement de la course, la préparation, mon bilan, l’organisation et ce que je vais faire ensuite. Cet épisode vient clôturer l’aventure du 24 Heures débutée au cours de l’été puisque j’avais attaqué la préparation au mois d’août. ## Suivre Ermanno - [Suivre Ermanno sur Instagram](https://www.instagram.com/ironmanolux/) - [Le site de son défi Agrippa](https://agrippa.me) - [[KM42 - 141 - Ermanno Di Miceli - celui qui va traverser la France en Swimrun|L'épisode avec Ermanno sur le défi Agrippa]] ## Episodes liés - [[KM42 - 168 - 24 heures - point à mi-préparation et réponses à vos questions|Le point sur le 24h à mi-préparation]] - [[KM42 - 163 - Medhi - de son canapé à organisateur de course|Medhi : de son canapé à organisateur de cette course]] - [[KM42 - 172 - Mon 24 Heures de l’intérieur|Mon 24 heures vécu de l'intérieur]] > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)