Qu'est-ce que l'hypnose ? Et comment peut-elle nous aider dans nos pratiques sportives et quotidiennes. C'est ce dont nous avons discuté avec Jonathan Bel Legroux. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/6320079a4eebf90013cf6a24" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **169** publié le **14-09-2022** dans la [[KM42 - Saison 4]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : Jonathan Bel Legroux > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Jonathan Bel Legroux est une référence dans le coaching mental de sportifs de haut niveau et un praticien et formateur en hypnose depuis plus de dix ans. Je l’ai invité pour parler de préparation mentale et d’hypnose. Nous partons ainsi dans une plongée fabuleuse dans notre mental et vous allez même découvrir que le mur du marathon est en fait une invention marketing totalement intégrée par notre cerveau. **Suivre Jonathan** - Son site internet : <https://jonathan-bel-legroux.com> - Sur Instagram : <https://www.instagram.com/j.bel.legroux/> **Ses livres : ** - L'Incontournable de l'autohypnose : L'expertise du haut niveau pour un mental fort : <https://amzn.to/3qyIN3C> - Autohypnose et performance sportive : Manuel pratique d’entraînement mental pour le sportif : <https://amzn.to/3BAdKKM> > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)