J’ai fait la moitié de ma préparation pour le 24 heures de Hermeland. J’en profite pour faire un point sur ma préparation et répondre à vos nombreuses questions. Je vous parle de ma préparation, mon organisation, mes objectifs, l’approche mentale, le regard de mes proches. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/63173dda3c385a0011098486" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **168** publié le **07-09-2022** dans la [[KM42 - Saison 4]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[24 heures]] > invité : > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  ## Episodes liés - [Les conseils de Bruno Heubi](https://shows.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/episodes/166-bruno-heubi-reussir-24-heures) - [[KM42 - 163 - Medhi - de son canapé à organisateur de course|L'organisation du 24h par Medhi]] - [[KM42 - 85 - Travaillons notre mental avec Marion Lorblanchet|La préparation mentale avec Marion Lorblanchet]] - [[KM42 - 137 - Celui qui réussit le 496 Challenge (FAQ)|Mon bilan du 496 Challenge]] - [[KM42 - 162 - Courir tous les jours - le bilan de la première année (FAQ)|Mon bilan de ma première année de course quotidienne]] [La pépite sur l'optimisation du sommeil](https://bertrandsoulier.com/methode-sam/sommeil/challenge-vacances/) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)