Nous découvrons avec Medhi pourquoi et comment il organise sa première course. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/62e8b45ef306310013c3a608" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **163** publié le **03-08-2022** dans la [[KM42 - Saison 4]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : Medhi > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] Il y a 4 ans Medhi parvenait à s’extirper de son canapé pour se mettre à la course à pied. Nous en [[KM42 - 131 - Medhi - de son canapé à coureur de 24 heures|avions parlé il y a quelques mois ensemble]]. Et à l’époque il venait de boucler son premier 24 heures. Depuis Medhi a fait deux marathons, un ultra et à traversé toute la France en bus pour aller courir le Marathon du Mont Blanc. Mais surtout, Medhi s’est lancé dans l’organisation de sa première course. Car il a tellement aimé son premier 24h qu’il a décidé d’organiser le sien dans sa commune. Alors comment organise-t-on une course ? Quelles sont les contraintes ? Les difficultés ? Pourquoi est-ce que ça coûte de l’argent ? Et comment choisir le cadeau finisher ? Maillot ou médaille ? Et si j’ai invité Medhi à venir parler de sa course, c’est parce qu’il y a une autre raison personnelle. Et vous allez la découvrir dans cet épisode. ## Liens - Inscription à la course : [https://www.nextrun.fr/course/inscriptions-avis/sport/3077/endurance-hermeland/2022](https://www.nextrun.fr/course/inscriptions-avis/sport/3077/endurance-hermeland/2022) - Suivre Medhi sur Instagram : [https://www.instagram.com/medhi\_running/](https://www.instagram.com/medhi_running/) - Le compte Instagram de la course : [https://www.instagram.com/endurance\_hermeland/](https://www.instagram.com/endurance_hermeland/) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)