Comment combiner un travail physique et entraînement en course à pied efficace. Nous en avons discuté avec Mathieu Papa Road Runner. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/62c3ef5f53e6ba0013e2a17d" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **159** publié le **06-07-2022** dans la [[KM42 - Saison 4]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[entraînement]] > invité : Mathieu Papa Road Runner > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Mathieu Papa Road Runner court tous les jours. Et quand il ne court pas il est dans les arbres pour les élaguer puis au sol pour trimballer les branches et les troncs. Alors comment Mathieu fait-il pour combiner ce travail physique et ses entraînements de course à pied ? Il y a quelques années pourtant, Mathieu était loin de pouvoir faire tout ça. Il était déjà venu sur le podcast pour parler de [[KM42 - 56 - Dernier ravito avec Mathieu - 37 kilos en moins et à fond dans les défis|sa perte de poids de 40 kilos et ses débuts en course à pied]]. Depuis Mathieu a fait des milliers de km et continue à être le hamster rapide du Hamsters Running Club. D’ailleurs il vient de faire son premier podium. Et maintenant Mathieu a même des sponsors. Ensemble, nous avons parlé de l’évolution de son parcours ces dernières années et des différentes distances qu’il a testées : marathon, trail, ultra, et bientôt un 24 heures Et bien entendu il nous explique comment il organise ses journées, la gestion de la fatigue, ses repas, comment sa pause déjeuner a évolué depuis qu’il court. ## Liens - Le suivre sur Instagram : <https://www.instagram.com/papa.road.runner/> - L’entreprise pour laquelle il travaille pour vous rendre compte de son métier : <https://www.facebook.com/Naturlagage-100759825139180/> - L’épisode 56 avec Mathieu : <https://bertrandsoulier.com/km42-56-dernier-ravito-mathieu/> > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)