Vanessa Morales nous raconte son ultra au Mexique au pays Raramuris, réputés comme les meilleurs coureurs d'ultra au monde et héros de Born to Run. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/628b8136c2b25700124ee975" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **153** publié le **25-05-2022** dans la [[KM42 - Saison 4]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : > invité : Vanessa Morales > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Les raramuris sont réputés comme les meilleurs coureurs d’ultra du monde. Vanessa Morales faisait partie des athlètes invités pour les défier lors de l’Ultra Run Rarámuri 2022. Une course de 190km et 10.000m de D+ sur leur territoire où étaient engagés 15 raramuris et 15 coureurs invités. Malgré toutes ses courses dans le Monde, Vanessa n’avait jamais couru d’ultra. Pour ce premier, elle a découvert les canyons surchauffés, s’est perdue car son GPS ne fonctionnait pas et a fait des rencontres plus ou moins sympathiques. Vous allez découvrir dans cet épisode comment elle a géré sa course, son alimentation et son sommeil pendant ces deux jours de course. Et vous allez probablement être surpris vous aussi. Et puis vous allez découvrir les frères Moreno. ## Suivre Vanessa Morales - Son site : <https://www.vanessamorales.fr> - Son instagram : <https://www.instagram.com/vanessamorales66/> - Sa page Facebook : <https://www.facebook.com/VanessaMoralesOfficiel/> ## Pour aller plus loin - Le [livre Born To Run](https://amzn.to/3yPcanu) - [L’épisode de Sport et Nutrition avec Vanessa Morales](https://bertrandsoulier.com/sport-et-nutrition-11-vanessa-morales/) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)