Mon invité s’entraîne tous les jours pour réaliser le défi de sa vie : traverser la France en courant et en nageant le long d’une voie romaine : la Via Agrippa. Un parcours de 1800km entre Dunkerque et Menton pour exploser sa roue de hamster <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/621de5d4c570b30012d198d3" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **141** publié le **02-03-2022** dans la [[KM42 - Saison 4]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[swimrun]] > invité : Ermanno Di Miceli > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] Avec Ermanno, [ironamanolux](https://www.instagram.com/ironmanolux/) sur Instagram, nous nous connaissons très bien maintenant. Ce qui explique l’ambiance et le chambrage de cet épisode. Il fut le tout [premier invité du podcast avec mon marathon de Paris](https://bertrandsoulier.com/km42-conseils-ermanno-marathon/). Depuis nous sommes devenus amis, nous avons animé sur le [Hamsters Running Show sur YouTube](https://youtube.com/playlist?list=PLLzBwRh14q0hvNBWKugle-dKw8zEyMF1c), son fils a composé le générique du podcast et nous avons fait notre [[KM42 - 64 - Bilan de notre premier SwimRun|premier swimrun ensemble]]. C’est d’ailleurs après cet événement que cette drôle d’idée lui est venue. Pour ses 42 ans il se lance dans un défi de plus d’un mois. Et vous allez découvrir pourquoi et comment il organise tout ça. ## Liens - Site Agrippa 2022 : <https://agrippa.me/> - L’encourager sur Instagram : <https://www.instagram.com/ironmanolux/> - Le livre de Rich Roll : <https://amzn.to/3BYuNF1> > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)