Pour lui « la course à pied est un art de vivre, l’ultra-endurance une thérapie ». Rencontre avec un coureur libéré par l'ultra-endurance et l'écriture. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/6202036d017df9001263763b" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **138** publié le **09-02-2022** dans la [[KM42 - Saison 4]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[ultra]] > invité : Mr Tiipiiak > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]]  Mr Tiipiiak, ou Greg Ar Braz comme il signe son livre, a commencé le sport par le rugby avant de se mettre à l’ultra-endurance.  Cette pratique, mais aussi l’hypnose, l’a profondément fait évoluer. Il en a fait un livre dans lequel il parle de ses 9 ultras, de ses entraînements, l’organisation de son quotidien et comment la course l’a changé. Nous avons enregistré cet épisode alors qu’il venait tout juste de s’inscrire au Grand Raid de La Réunion. Son rêve qu’il a déjà couru en off. Nous avons parlé de son parcours, ses projets, son organisation pour préparer de telles courses et pourquoi et comment il a écrit son livre. ## Suivre Mr Tiipiiak - [mr.tiipiiak sur Instagram](https://www.instagram.com/mr.tiipiiak) - [Sa chaîne YouTube](https://www.youtube.com/channel/UC0zypR232PDD3CGeO2xrqJw) ## Liens complémentaires cités pendant l'épisode - [Site officiel de la Skyrhune](http://www.skyrhune.com) - [Le livre de Jeff Galloway sur l'alternance de marche et course](https://amzn.to/3ovD0Le) - Livre de Grégoire Chevignard - [De mon canapé à la course la plus dure au monde](https://amzn.to/3rAxtoA) - Livre de Grégoire Chevignard - [Tor des Géants: Trail Ultime](https://amzn.to/3ovUEyy) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc) ## Episodes liés - [[KM42 - 156 - Joan Roch - ultra minimaliste en sandales (et pas si ordinaire)]]