Mon invité me l’a dit texto : « *Courir un 24 heures c’est facile !* » Et pourtant il ne court que depuis 4 ans. <iframe src="https://embed.acast.com/ba3fc305-49f0-545b-b007-c4b54002a1f2/61c1c6d73376e90012790ddf" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **131** publié le **22-12-2021** dans la [[KM42 - Saison 3]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[24 heures]] > invité : Medhi > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] En 2017, Medhi s’est extirpé de son canapé pour courir 3 petits kilomètres avec sa femme. Des kilomètres interminables qui ne laissaient pas présager qu’il allait courir 141km quatre ans plus tard. Car Medhi est désormais un cavaleur. Avec Medhi nous avons parlé de son parcours entre son canapé et le 24h de Ploeren. Nous avons discuté de sa gourmandise et de son race pack pas très conventionnel. Car Medhi aime manger et court aussi pour ça. Medhi marche aussi aux défis : un défi off autour de sa maison pour une association, un défi off dans les escaliers de sa maison et encore un jeûne de 6 jours. Et vous allez entendre les noms de certains de mes anciens invités : [[KM42 - 96 - On allonge la distance avec Pascal - « tout le monde est capable de tout faire »|Pascal]] et [[KM42 - 68 - Les bienfaits du miel pour les coureurs. Rencontre avec Leila d’Apirun|Leila d’Apirun]], [[KM42 - 125 - Ilyes the Challenger - le mental pour des défis dingues|Ilyes et ses défis fous]], [[KM42 - 130 - Runner Life - Tutu rose, collants et bonne humeur|Damien alias Running Life 35 et son tutu]], [[KM42 - 109 - Philippe Billard - « je veux être un vieillard galopant »|Phil Ufo et son programme pour devenir un super-héros]]… mais aussi [[KM42 - 57 - Yoann Stuck - No Pain No Glory|Yoann Stuck]] qui lui a fait découvrir le trail. Autant de personnes qui l’ont inspiré et guidé dans son cheminement. Et en bonus, vous allez même découvrir comment se déroulent les sélections de Koh-Lanta. J’ai adoré cette discussion avec Medhi et son grand sourire. Je pense aussi qu’il va vous décomplexer dans l’approche du sport et des défis que nous nous lançons. Il nous montre que nous pouvons les prendre avec sourire, légèreté et gourmandise. Et Medhi a tellement adoré ce format qu’il a décidé d’organiser sa propre course. Je l’ai invité pour parler de son évolution et de l’[[KM42 - 163 - Medhi - de son canapé à organisateur de course|organisation de son premier 24h]] ## Suivre Medhi - [Instagram](https://www.instagram.com/medhi_running) - [Strava](https://www.strava.com/athletes/27130292) - [Son blog](https://medhi-running.over-blog.com) > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc) ## Episodes liés - [[KM42 - 163 - Medhi - de son canapé à organisateur de course]]