Aujourd’hui je vous propose un épisode dernier ravito avec Nicolas Cassier, coureur en sandales et préparateur mental. <iframe src="https://embed.acast.com/km42-running-trail-lifestyle/106.sandalesetpreparationmentale-dernierravitoavecnicolascassier" frameBorder="0" width="100%" height="190px"></iframe> > [!info] > Episode **106** publié le **08-07-2021** dans la [[KM42 - Saison 3]] de [[Podcast KM42]] > thèmes : [[préparation mentale]] > invité : Nicolas Cassier > [!hint] Reboot Kit > Mes documents gratuits pour vous aider à être en forme : [https://km42.soulier.xyz/kit](https://km42.soulier.xyz/kit) ![[Podcast KM42#^03ce57]] Le concept des derniers ravitos c’est de discuter de tout et de rien autour de la course. Nous avons discuté de sa pratique, de lenteur, de graines, de sa traversée du Vercors et bien entendu de sandales et de préparation mental. ## En complément vous pouvez écouter - l’[épisode 77 avec Elodie](http://km42.run/77-elodie-coxelode57-minimalisme-sandales-course/) qui court en sandales épisode et que Nicolas accompagne dans ses projets - l’[épisode 94 avec Flowhynot](http://km42.run/94-flowhynot/) car Nicolas a lui aussi été ambassadeur Altra ce qui nous a permis de discuter de la complémentarité Altra et sandales. - l’[épisode avec Sherwin d’Altra](http://km42.run/foulee-naturelle-altra-running/) ## Suivre Nicolas Cassier - Instagram : @niko*des*drus <https://www.instagram.com/niko_des_drus/> - CapDrus : <https://www.instagram.com/capdrus/> - Romain Taupin : <https://www.instagram.com/rtaupin_/> (le fameux spécialiste du serrage Pantasandals) - Et son trou au pied : <https://www.instagram.com/p/CIiDMLNHId8/> ## Les marques : - [Pantasandals](https://pantasandals.com) : <https://www.instagram.com/pantasandals/> - [Chaussettes Injinji](https://www.injinji.com/) : <https://www.instagram.com/injinji/> > [!hint] Pour aller plus loin > - [Le Protocole Perte de Gras](https://go.soulier.xyz/protocolekm42) > - Nouveau : [La Stratégie FlowFit](https://go.soulier.xyz/flowfitkm42) > - Le programme [Tout le monde peut courir plus vite](https://go.soulier.xyz/vite) > - Gratuit : [Le Reboot Kit pour retrouver la forme](https://km42.soulier.xyz/kit) > - [Posez vos questions](https://go.soulier.xyz/questions) > - [Rejoindre le Hamsters Running Club](https://km42.soulier.xyz/hrc)